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常听到报导说泡汤泡澡要补充水份,为什么?己经泡在水里了,皮肤不就会吸收水份吗? 泡在四十度以上的温泉下会使人的基础代谢率提高约为平时的12%到13%,会消?人体约300卡路里热量,由呼吸道、肾脏、以及皮肤所留失水分与电解质也同时会增加,所以泡汤时一定要记得多补充水分或是含有电解质的饮料,以免因电解质不平衡而发生热衰竭或热痉挛等现象。 |
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| 因为皮肤并没有吸收水分的功能,而在泡汤的过程中会大量流汗进而流失大量水分,所以泡汤时记得带瓶矿泉水,泡完时也可以喝杯运动饮料补充水分及矿物质。 | |||
| 泡澡体温上升,体内水分就流失了,泡澡时人的皮肤只是湿润? 并不能吸收供给身体使用,所以泡澡后要补充水分 | |||
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