|
学前的儿童应该如何加餐？ 在给孩子选择加餐食品时，家长要避免以下误区： 1.果冻富含营养。事实上，市场上销售的果冻大多不含果汁，谈不上营养。 2.不少家长喜欢给孩子食果脯、蜜饯，以为可代替新鲜水果，其实这些食品在加工过程中，不仅所含的维生素C基本被破坏，还用高纯度的白砂糖进行加工，含糖量过高。 |
|||
| 给大病初愈后(如腹泻、发烧)的孩子加餐要遵守循序渐进的原则。一般情况下，这些孩子胃口会变好，但也不能立刻给孩子吃过多的东西。吴锦晖认为，孩子病后一至两周内应先调理好肠胃，加餐食物要以清淡为主，吃些流质的食物，如粥、汤水、汤面等，然后才按往常那样加餐。 特别是腹泻痊愈后的孩子，可吃一些稀饭、烂面条、捣碎的食物，或者小孩喜欢的其他食物，可放少许熟植物油和盐，同时可喂给新鲜水果汁或水果以补充钾，吃一些由谷类、豆制品、鱼、煮烂的肉混合在一起的新鲜食物，每天喂4~5次。 | |||
| 按时开餐家庭加餐：选面包、饼干 有长辈、保姆的家庭，往往傍晚6点多就可以吃饭了。而幼儿园的孩子一般在下午4点多离开幼儿园回家，屈指一算，距离吃晚饭时间大概是两小时左右。因此，若要给孩子加餐，可选择吃一些面包、饼干等便于消化吸收产生热的食物，如一瓶乳酸饮料，加上四五块小饼干。这样既能补充孩子的营养需要，又不至于吃得太饱，影响晚餐食欲，对孩子的健康和学习是有益的。 迟吃饭家庭加餐：鸡蛋、馒头、肉松、坚果 有些双职工家庭，往往要等到晚上8点多才能吃饭。孩子从离开幼儿园到吃晚饭的时间相隔比较长，因此加餐分量可以稍微加大，但加餐的总量要以孩子不过饱，不影响正常膳食为原则。 这些家庭的孩子加餐，除了可选择喝牛奶、吃面包，还可以吃鸡蛋、馒头、少量肉松、坚果等。吴锦晖介绍，坚果的营养密度高，脂肪成分好，有补脑作用，因此孩子一天可吃10颗左右的坚果。 | |||
| 相关内容 | |||
| 吃梨后喝开水会拉肚子吗 | 白萝卜有哪些日式吃法？ | ||
| 如何把粗纤维食物做出美味？ | 女大学生如何做到健康饮食？ | ||
| 哪些谷类可以排毒？ | 学前的儿童应该如何加餐？ | ||
| 素菜小炒有何决窍？ | 如何自制药露度盛夏？ | ||
| 一个西瓜如何吃出多种味道？ | 如何用饮食控制情绪？ | ||
| 水果怎样吃美容效果更好？ | 玉米有哪些健康新吃法？ | ||
| 茶叶蛋到底有没有营养呢？ | 马蹄糖水怎样做 | ||
| 夏天吃什么有营养 | 夏季绿豆汤的做法？ | ||
| 去豆要少吃什么 | 怎样卤牛肉好吃 | ||
| 泡鹿茸酒的 时候 是不是应该先加热 | 烹饪鸡蛋有何技巧？ | ||